-
مصرف غذاهای شور احتمال ابتلا به پرفشاری خون وبیماریهای قلبی وعروقی را افزایش میدهد
-
کنسروها وغذاهای فرآوری شده حاوی نمک فراوان هستند مصرف آنها را محدود کنیم
-
روغن مایع هم مانند روغن های جامد موجب چاقی می شود
-
مصرف روغنهای هیدوژنه شده احتمال بیماریهای مزمن مانند پر فشاری خون – بیماری قلبی عروقی وسرطان را افزایش می دهد
-
کودکان خود را از کودکی به غذاهای کم نمک وکم چرب عادت دهیم
-
مصرف تنقللات وچربی زمینه بروز بیماریهای مزمن وبزرگسالی را فراهم می کند